✅ Фрукты и ягоды
😊 бананы
😊 яблоки свежие и печеные
😊 абрикосы
😊 апельсины
😊 киви
😊 ежевика
✅ Сухофрукты
✅ Разбавленные фруктовые соки с мякотью
✅ Орехи и семена
😊 миндаль
😊 кешью
😊 фисташки
😊 арахис
😊 семена подсолнечника
😊 семена льна
✅ Овощи свежие и тушеные
😊 капуста в т.ч.квашенная
😊 свекла
😊 морковь
😊 брокколи
😊 помидоры
😊 перец
😊 бататы
😊 топинамбур
😊 салат
✅ Разбавленные овощные соки с мякотью
✅ Бобовые
😊 фасоль
😊 горох
✅ Зелень
😊 чеснок
😊 лук репчатый
😊 лук порей
😊 цикорий полевой
😊 артишок
😊 петрушка
😊 шпинат
✅ Крупы, семена, злаки
😊 кукурузная крупа и хлопья
😊 овсяная крупа
😊 гречневая крупа
😊 пшеничная крупа
😊 цельнозерновой хлеб
😊 пшеничные отруби
✅ Молочные продукты
😊 бифидок
😊 свежий кефир
😊 биокефир
😊 ряженка
😊 йогурт
😊 биойогурт
😊 простокваша
✅ Растительные масла без термической обработки
✅ Чайный гриб
